ダイエット日記 > さなさんのマイページ > お腹減った∧( 'Θ' )∧
日記
2013年6月17日(月)
体重55.8kg
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 1,134 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夜の甘いものは厳禁

×

一日の摂取カロリーは1000まで

○

姿勢は正す

○

フラフープ 10分

×

ボディケア

○

腹筋 20×3回

×

腕立て伏せ 20×3回

×

23時までに就寝

×

お腹減った∧( 'Θ' )∧

22:24
体重55.8kg

今日はほんと低カロリーというか、ご飯自体をあまりたべてなかったので反対に身体に悪かったかなーて思ってます

あと、父から中国のお土産でチョコレートを貰ったのですがほんとこれがマズイ!!!食べる価値がないってくらいには美味しくないです。状態もすごい悪かったですし…(*_*)

明日はもちょっと食べたいです(;_;)


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23歳 女性 身長:163.0cm
食事制限を主に-10kg目指します\(^o^)/
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg 22.6%
-4.5kg ±0%
現在51.5kg 22.6%
あと6.5kg あと7.6%
目標45.0kg 15.0%

 

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昨日
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.8s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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