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日記
2013年6月17日(月)
体重61.6kg

夜6時以降はたべない

×

半身浴をする

○

しょうが紅茶を飲む

○

1日1万歩歩く

○

朝野菜

○

夜野菜

×

昼にスープを取り入れる

○

30回よく噛んでたべる

○

暴飲暴食をしない

×

ラーメンたべました

22:10
体重61.6kg

でも気にしない!
長いスパンでみるのだ!


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31歳 女性 身長:158.0cm
頑張るぞ
2013年6月16日スタート
開始時62.0kg
-0.4kg
現在61.6kg
あと7.6kg
目標54.0kg

 

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