日記
2013年6月17日(月)
体重65.1kg   体脂肪率32.2%

朝、ラジオ体操する。

×

夜、ストレッチする。

○

腰回し

○

脚パカパカ

○

腹筋30

未記入

背筋30

未記入

明日は絶対ラジオ体操やる


明日から毎日同じ時間に起きるようにしよう
体に良いみたいだから


体に良いこと色々やって、早く綺麗になりたい


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女性 身長:165.0cm
痩せる
あきらめない
月−3`目標


再スタート2013/07/31
8月目標64`
2013年6月17日スタート
開始時67.0kg 31.0%
±0kg ±0%
現在67.0kg 31.0%
あと17kg あと11%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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