ダイエット日記 > 浜やん☆さんのマイページ > ☆ダイエットスタート☆
日記
2013年6月17日(月)
体重48.5kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -589 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

早寝早起き(11時就寝5半起床)する。

×

夜は、9時以降食べない!!

○

筋トレ&有酸素運動を併用する。

○

☆ダイエットスタート☆

21:23
体重48.5kg  体脂肪率20.0%

ダイエットスタートします…
夏の薄着や海でのビキニ(´Д`)
が待ち構えてるので、頑張らねば♪

もうハタチだし、いい加減この幼児体系から卒業したい!!!

とりあえず、
お菓子とジュースをやめました!!
ダイエット中は、コンビニの、お菓子売り場に立ち寄らない( ̄□ ̄;)!!よしっ…

そして、いろいろ巷のダイエットを、1週間ずつ試していこうかと思います!!
飽き性なので、飽きずにどれが自分に合ってるか探しながらやってくぞ(。-∀-)

そして、記念すべき1週目は……
『朝フルーツダイエット』です!!!
果物の酵素の力を借りるダイエットですね(。-∀-)

お菓子を止めたので、甘いものが恋しくなると思い選んだぜ♪

食べたのは、ブドウ&スイカうんめー!!
幸せ♪

さて、
どうなるか楽しみだな☆

よしっ
明日も頑張ろ〜(*´∇`*)


コメント
2013年6月30日 08:50
初めまして!
ぽんたっていいます(*´▽`*)

体型と目標体重が近いので気になりました( ^o^)ノ
私は今日からブログ始めたので分からないことばかりですが
一緒に切磋琢磨しませんか?(^o^)/~~~

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24歳 女性 身長:155.0cm
初めまして♪
運動大好きけど…
食べるのは、もっと好きなハタチです。(。-∀-)

20になり、
女の子から女性として、綺麗でかっこよくなるべく!!
健康ボディー目指して、ダイエット頑張ります!!!!!!

一緒に、切磋琢磨してくださる方、是非にお友達になってやって下さい(;´д`)ゞ!

ダイエットだけじゃなく、
コスメも気になりだしたので、お詳しい方、又は、これからな方も、一緒に話せたらいいなぁ〜と思いますので、宜しくお願いします☆
2013年6月16日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.5kg ±0%
現在48.5kg 20.0%
あと5.5kg あと7%
目標43.0kg 13.0%

 

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