日記
2013年6月17日(月)
収支カロリー -1,473 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

×

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

○

パン禁止

○

水1g飲む

×

recordingする

×

柔軟

×

8時以降は何も食べない

×

0617

21:36


食べたもの

お茶漬け

きゅうりの漬け物?
味噌汁 具だけ

ヨーグルト

牛丼
味噌汁

ゼリー 6
メロン

自分的にはあまり食べてないかな
と思っていたけど
振り返ってみると結構たべたんだなーって…

体重が……

明日はテストだあ

因数分解が全く分かりません!


今日は友達みんなで徹夜する予定♪

勉強はダルいけど大好きな友達となら
なんだかんだ楽しい

dietも一緒だなって思った



目指せ40s!

目指せ100点!









おわり


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18歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

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