日記
2013年6月17日(月)
体重61.0kg

毎日体重計に乗る。

○

カロリー管理をする。

○

笑顔で過ごす。

○

1日の歩数を記録する。

○

毎日記録をする。

未記入

再開2日目

21:08
体重61.0kg

朝食
バナナ1/2
ヨーグルト


昼食
釜揚げうどん、鶏天、ちくわ天
おにぎり1個


おやつ
サーティワンアイス

夕食
スムージ
(マンゴー1個、セロリ2本、にんじん1/4本、バナナ1/2)




13日ぶりの完全休日(*^^*)
お見舞い、墓参り、買い物とよく動いたが・・・
家の事が後回しになってしまった(><)

明日も休みの予定だが・・・
休めたら後回しになったことを頑張ろう!!


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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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