日記
2013年6月17日(月)
体重68.2kg   体脂肪率39.3%

めげない

○

落ち込まない

○

体重をはかる

○

一秒でも体を動かす

○

よく噛んで食べる

未記入

風呂につかる

未記入

腹筋10回

○

腕立て10回

○

夜ご飯遅いから沢山食べちゃう…(´・ω・`)
気を付けないとな…(´・ω・`)


運動
歩数合計:7193歩
歩数消費カロリー:92.1キロカロリー
腹筋合計:20回
腕立て合計:10回
ひねる運動合計:90回


コメント
2013年6月17日 23:50
お気に入りにいれてもらいありがとうございます!

これから目標達成まで、一緒に頑張っていけたらと思います!
よろしくお願いしますー^^

私も夜遅いので、ご飯を結構食べちゃうんですよね><
2013年6月18日 09:03
おはようございます!

こちらこそ目標までよろしくお願いします(*´∀`)


夜ご飯どうすればセーブできるんですかね…

コメント、お気に入りありがとうございましたm(__)m
2013年6月18日 17:38
お気に入りありがとうございます(*´ω`*)
目標までお互い頑張りましょう(*´ω`*)(*´ω`*)
2013年6月18日 22:29
旭さんコメントありがとうございますm(__)m

目標まで頑張りましょうq(^-^q)

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25歳 女性 身長:155.0cm
めんどくさがりで、根性なしな私ですが…
頑張っていこうと思ってます!
今年中には、60になれるようにしたいです

かなりゆるーくダイエットしています。
ダイエット仲間になってくださる方募集中です!
よろしくお願いします(`◇´)ゞ
2013年6月6日スタート
開始時70.0kg   
+3.8kg
現在73.8kg 39.8%
あと25.8kg
目標48.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.9s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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