日記
2013年6月17日(月)
体重58.1kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,285 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 2,379 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

暑い

20:53

色々がんばらないとな…(´ω`)


コメント
フクシア
2013年6月17日 21:17
新しい一週間が始まったね。
私も、今日から少し頑張っています(笑)
2013年6月18日 10:39
フクシアさん

今週は-1kg目指します。
頑張っていきましょうね!

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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