日記
2013年6月17日(月)
体重69.7kg   体脂肪率21.5%

朝食を食べる

未記入

野菜を食べる

未記入

夜21時以降はサラダのみ

未記入

体重計に毎日乗る

未記入

トイレ

未記入

お菓子、ジュース禁止

未記入

69.7kg   21.5%

20:38
体重69.7kg  体脂肪率21.5%


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32歳 男性 身長:169.5cm
ダイエット始めました。
2012年5月29日スタート
開始時66.0kg 19.8%
+2.1kg +2.2%
現在68.1kg 22.0%
あと11.1kg あと7%
目標57.0kg 15.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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