日記
2013年6月17日(月)
体重54.2kg

夜は10時までに寝る

未記入

糖質制限する

未記入

嘔吐しない

未記入

毎朝体重計にのる

未記入

平日は1日2食1200kcal

未記入

休日は1日1食1200kcal

未記入

気が向いたら縄跳びをする

未記入

気が向いたら筋トレをする

未記入

久々の日記

20:34
体重54.2kg

しばらく56キロ台をうろうろして、
55キロ安定したと思ったら
急に昨日53.6キロをたたきだしました
記録見たら先月も17日ごろ53.8をマークしてまして…
体内水分量とはいえ、
一月で57キロから53キロまで増減すんのやめてほしい…
はやく53キロ安定したい…


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:163.0cm
糖質制限とカロリー制限、
気が向いたら縄跳びでダイエットしていきます。
朝抜き一日二食1200kcal制限を基準にしています。
ダイエットから過食嘔吐グセがついてしまい
その対策を考えていたら、このような基準に落ち着きました
朝抜き、意外に身体の調子が良くて苦にならないです。
2013年5月26日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.8kg ±0%
現在54.2kg 26.0%
あと4.2kg あと2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!