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日記
2013年6月17日(月)
体重59.4kg   体脂肪率31.8%

野菜の品 3品

○

スクワット100回ももあげ100回各1セット

○

腹式呼吸車の中で10回2セット

×

体重を毎朝図る

○

日記をつける

○

お顔の体操

×

気分リフレッシュ

00:00
体重59.4kg  体脂肪率31.8%

昨日、美容院にいってきて気分がリフレッシュ。
今日も、なんだかいい気分。


コメント
2013年6月18日 23:58
初めまして まろです。

勝手にお気に入り登録させていただきました。

数か月ぶりに復活し新たな気持ちでスタートしました。
美容院で気分転換大切ですよね(*^^*)
輝かしく年齢を重ねていけるように同年代のようなので・・・宜しくお願いします。
2013年6月19日 07:27
まろさん
こんにちは

始めてコメントをいただきました。

というか、コメントのし方も知らず、
のらりくらりと1カ月、ダイエットというにはなるい取り組みしています。
でも、女性は美しくありたいもの。
誰に見せるでもなく、自分のためにがんばろうと思っています。

いつも、出勤前に日記を書いてます。夜には、編集して・・という具合です。

私は、昔から、朝方人間。

では、いってきます!

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50代後半 女性 身長:158.0cm
50代でも輝いていられるために頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時60.5kg 35.0%
-1kg -3%
現在59.5kg 32.0%
あと4.5kg あと4%
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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