ダイエット日記 > tamagoさんのマイページ > チョコレートドカ食い。でも運動はばっちり
日記
2013年6月17日(月)
体重50.3kg   体脂肪率28.2%

朝、体重を測る!

○

毎日水を2リットル飲む!

○

朝、ラジオ体操2回+ロングブレス基本

○

朝食は玄米+味噌汁!

×

ジムに月水木金行く

○

いくら暑くてもビールは飲まない!

○

ダラダラネットサーフィンをしない

未記入

夜7時以降は食べない!

○

寝る前にストレッチ+足マッサージ

○

あきらめない、減らなくてもがっかりしない

未記入

昨日はライブ疲れに加えて、娘の帰宅を待っていたため
睡眠不足。

そのせいか、今日は朝から

身体はダル重、
頭はぼんやり

と、とても仕事モードではなかったのですが、
午前中一杯必要な作業をこなす。

で、昼。

お腹すいたなと思いつつ、キッチンへ

その時、冷蔵庫にチョコ発見!
しかも、私の大好きな明●のいちごチョコ

1個だけと思ったのが甘かった。
疲れた身体にチョコの甘さが心地よい……

たちまち半箱(残り全部ってことですね!)食べちゃいました。


ああ…

しかし夕方からは、昨日の決意どおりジムへ
メニューをきっちりこなしました。
汗、どっさり。

夕食は6時位に鯖と麦とろごはん。

明日の体重が楽しみ?です。





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54歳 女性 身長:157.0cm
アラフィフです。今まで、「太ってないけど、痩せてはいないよね(笑)」と言われる微妙な体重を維持していましたが、最近中年ぶとりに突入したようで。「ここで踏ん張らなきゃ、もうどうでもよくなってしまいそう」という焦りから、ダイエットを始めることにしました!

お酒も食べることも大好き、仕事がら座っていることが多い運動嫌い。悪条件を克服し、理想体重になるべく、この夏を捧げます!
2013年5月24日スタート
開始時50.6kg 31.2%
-3.6kg -5.2%
現在47.0kg 26.0%
あと1kg あと3%
目標46.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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