日記
2013年6月17日(月)
体重52.9kg   体脂肪率31.1%

一日一回体重測定

○

間食はしない

×

朝起きてロングブレス

○

ゲッタマン体操 朝・晩

○

腹筋・腕立て20回

○

スクワット15回

未記入

34日目

18:55
体重52.9kg  体脂肪率31.1%



おそらく停滞期突入〜

にもかかわらず今日は間食しちゃった・・・・


・一日
 野菜一日これ一本 920ml
320kcal


・昼食
 外食で韓国料理
 カロリーはわからん・・・


・間食
 ケーキ
 ドーナツ


今日はまじでやばい・・・
明日絶対太ってる・・・・


今日新宿にまつエクしにいったんで、その帰りに色々食べちゃった\(^o^)/オワタ



まぁ今日限りってことで、明日からまたやめますp(`・ω・´)q



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20代後半 女性 身長:158.0cm
なんどもリバウンドしてるので、今度こそ・・・夏までに40kg台になってやる!!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 33.9%
-6.3kg -6.2%
現在51.2kg 27.7%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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157.0cm 53.5s

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