日記
2013年6月17日(月)
体重52.9kg   体脂肪率31.1%

一日一回体重測定

○

間食はしない

×

朝起きてロングブレス

○

ゲッタマン体操 朝・晩

○

腹筋・腕立て20回

○

スクワット15回

未記入

34日目

18:55
体重52.9kg  体脂肪率31.1%



おそらく停滞期突入〜

にもかかわらず今日は間食しちゃった・・・・


・一日
 野菜一日これ一本 920ml
320kcal


・昼食
 外食で韓国料理
 カロリーはわからん・・・


・間食
 ケーキ
 ドーナツ


今日はまじでやばい・・・
明日絶対太ってる・・・・


今日新宿にまつエクしにいったんで、その帰りに色々食べちゃった\(^o^)/オワタ



まぁ今日限りってことで、明日からまたやめますp(`・ω・´)q



コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
なんどもリバウンドしてるので、今度こそ・・・夏までに40kg台になってやる!!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 33.9%
-6.3kg -6.2%
現在51.2kg 27.7%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!