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日記
2013年6月17日(月)
体重59.7kg   体脂肪率31.7%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

1日一万歩!!

×

最低7日間は続ける

○

食事でも生姜を食べる

○

∩(´∀`)∩ワァイ♪

18:53
体重59.7kg  体脂肪率31.7%

今日の体温も36.5ドでしたぁ♪
手足の先まで血管が開いてるような感じがします☆

生姜パワーです!!

今日は2人に
「痩せた?」って聞かれちゃいましたぁー(>_<)

イェーィ♪♪

数値的にはそんなに変わらないんですけど
浮腫みがとれたのかな?


言われると嬉しいですねん(*^^*)


体調も生姜のおかげで
イイです☆


そろそろ女の子になります笑
だからこその体調管理、気を付けまふぅ!


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年6月18日 05:39

おはよ!(o゚∀゚o)ゝ

痩せたって言われと嬉しいよね☆
生姜パワーすごい♪

アタシも今の状況良くないとわかってても、やっぱり太るのイヤでさぁ↓

そうなんだよね、ぶっ倒れてからじゃ遅いんだよね|||||(=ω=。)

Snowちゃんいつもコメありがとうね。

彼氏はいないの?(〃゚∇゚〃) キャー☆
突然ですが笑

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 69.4s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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