日記
2013年6月17日(月)
体重61.4kg   体脂肪率36.0%

夜21時or20時以降は何も食べない

×

おやつは15時にだけ

○

運動をする(30分以上)

○

お通じ

○

体重計に乗る

○

記録を毎日つける

×

*6月17

18:37
体重61.4kg  体脂肪率36.0%



こんにちわ。
何故かスマホからログインできなくて
全然かけてませんでした 笑
パスとかが間違えてたのかな…

かけてない間、運動してたりしてなかったりw
雨で外になかなかでれなかったけど、
冷えてて気持ちよかったです(^ー^)
今日は晴れてるのでしてきました!

■お昼ごはん
そーめん

■晩御飯
プロテイン[マンゴー味]
昼の残ったそーめん

60はいつきるかな…


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20代前半 女性 身長:155.5cm
ダイエットの記録のため登録。

一度も続いた事がないので頑張りたいです^^w来年の成人式までに少しでも痩せて友達を驚かせたい。笑

読者登録してくれれば見てくれてる人が居ると思い頑張れるので、よかったら登録お願いします。
その時は自分も登録させていただきます!お互い頑張って痩せましょう!(´。・_・。`)
2013年5月29日スタート
開始時62.0kg 37.5%
-0.6kg -1.5%
現在61.4kg 36.0%
あと11.4kg あと7%
目標50.0kg 29.0%

 

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155.0cm 61.2s

いもこ
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158.5cm 64.2s

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157.0cm 59.6s

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