日記
2013年6月17日(月)
体重50.5kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -2,069 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 3,119 kcal

健康第一

未記入

ストレッチはかかさずに

○

おやつは3時まで

○

夕食以降は何も食べない

○

2013/06/17/Monday

18:37
体重50.5kg  体脂肪率28.3%


体重も体脂肪率も減ったけど
今日の夜は高カロリー(@ ̄□ ̄@;)!!

明日からは気を付けよう( ´ ▽ ` )ノ


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19歳 女性 身長:153.0cm
mskです!(^-^)

たまにペタペタ足あとつけさせていただきます(*゚-゚*)

老若男女問わずwelcome!щ(゜▽゜щ)
訪問していただいたりコメントしていただいたらなるべく返しに行きます☆〜(つゝ。∂)つ
遅くなったり行けなかったらごめんなさい(ノд<。)゜。

よろしくお願いしまーす( ´ ▽ ` )ノ

トップ:91cm
アンダー69cm
二の腕:24p
ウエスト:68cm
ヒップ:95cm
太もも:56cm
ふくらはぎ:33cm
足首:20cm
(2014/03/31現在)

2013年6月15日スタート
開始時52.0kg 33.0%
±0kg -7.7%
現在52.0kg 25.3%
あと9kg あと2.3%
目標43.0kg 23.0%

 

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29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.5s

ポピー
女性 
151.0cm 50.9s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.6s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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