日記
2013年6月17日(月)
体重58.4kg
収支カロリー -501 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

一食550kcal目安

×

夜9時以降朝6時まで食べない。

×

水曜日と木曜日はお休みデー

未記入

ストレッチ&有酸素運動

未記入

食べ順

未記入

58.4kg

18:33
体重58.4kg


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33歳 女性 身長:162.0cm
いきなり増えた体重を適性に戻したい‼
体が重くて仕事も辛い。
なので頑張ります\(^o^)/
3ヶ月を目標にします(´・_・`)
2013年6月14日スタート
開始時60.2kg
±0kg
現在60.2kg
あと8.2kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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