日記
2013年6月17日(月)
体重58.5kg

毎日体重計に乗る

○

踏み台昇降20分

×

暴食しない

○

毎日半身浴30分

×

夜は炭水化物抜き

○

19時半以降は食べない

○

早番 過食なし

18:16
体重58.5kg

朝 納豆 ご飯少し かぼちゃの煮物

昼 チーズハンバーグ ミネストローネ サラダ

夜 0カロリーソーダ



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31歳 女性 身長:154.0cm
過食症のダイエットです。
2013年5月11日スタート
開始時60.4kg 37.5%
-3.8kg -6.5%
現在56.6kg 31.0%
あと8.6kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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