日記
2013年6月17日(月)
体重58.5kg

毎日体重計に乗る

○

踏み台昇降20分

×

暴食しない

○

毎日半身浴30分

×

夜は炭水化物抜き

○

19時半以降は食べない

○

早番 過食なし

18:16
体重58.5kg

朝 納豆 ご飯少し かぼちゃの煮物

昼 チーズハンバーグ ミネストローネ サラダ

夜 0カロリーソーダ



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32歳 女性 身長:154.0cm
過食症のダイエットです。
2013年5月11日スタート
開始時60.4kg 37.5%
-3.8kg -6.5%
現在56.6kg 31.0%
あと8.6kg
目標48.0kg   

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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