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日記
2013年6月17日(月)
収支カロリー -776 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

○

踏み台昇降

○

エクササイズ

○

上手い事減らない

18:04
体重61.6kg  体脂肪率36.6%

なかなか減らないのは

我慢できない食欲と

運動する時間があまり無いせい・・・。





なかなか思い通りに減らなくてやばい\(^o^)/




もっと食事頑張らないと・・・。




ついこの間誕生日だったのでケーキとかクッキーも食べたし

まだクッキーは残ってるからつい食べちゃうし・・・。




わわーん・゜・(つД`)・゜・


コメント
2013年6月18日 06:03
初めまして。あたしも、お気に入りにさせてもらいましたぁ。これから、一緒に頑張りましょうねっ(^∇^)

クッキーとかパクって食べやすいから余計についつい食べちゃうよねぇ〜。
あたしも間食を気を付けなきゃ
2013年6月18日 16:01
はじめましてー(*^▽^*)
コメント&お気に入りありがとうございます!

台所のテーブルに置いてるからついつい食べちゃうんですよね・゜・(つД`)・゜・
目の前にあると手を伸ばしてしまいます><;

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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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