日記
2013年6月16日(日)
体重51.0kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー 126 kcal
摂取カロリー 2,030 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

×

シャワーよりお風呂

×

満腹になるまで食べない

×

ストレッチをする

×

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

疲れた

23:34
体重51.0kg  体脂肪率28.8%

疲れました。
さすがにこの年で睡眠時間四時間を二日続けて、しかも昼間の仕事も入ってると辛いです(´д`|||)

反動で夜、食べ過ぎです。
今日はなにもできません。明日から頑張ります。おやすみなさい


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51歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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