日記
2013年6月17日(月)
体重40.3kg   体脂肪率14.2%

体重・サイズ測定and記入。

未記入

朝のうちに洗顔and化粧。

未記入

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

朝イチでラジオ体操。

○

おっぱい体操。戸瀬さんver。

○

吉本先生のメイちゃん歩き。

×

首、肩、顔周りのコロコロ。

×

足マッサージ。

○

ウエストエクササイズ。

×

アームエクササイズ。

×

レッグエクササイズ。

×

毎晩きちんと洗顔。

○

姿勢を正して食事。

×

朝ちゃんと化粧。

○

顔痩せ運動。

○

朝ごはんに夜ご飯。

○

おっぱい体操。神藤さんver。

○

朝ごはん。

焼肉。焼き野菜。大根おろし。ご飯。おでんのこんにゃくと大根。
唐揚げ1個。フライドポテト7本。ウインナー半分。
コーヒー。サラダ。ロールケーキ1切れ。
バナナ、りんご、柑橘、パイナップル、牛乳のミックスジュース。
(食いすぎじゃね!?)


間食。

豆菓子2個。


昼ごはん。

レンコンの彩りサラダ。うどん。梅と昆布のおにぎり1個ずつ。
ババロア半分。


3時45分現在、お腹いっぱい!!!
うどんも残した!!
夜ごはん食べんとこっかなー…。

今日はバレエや!!!
子供送っていくしご飯食べずにイケそう!!!よっしゃあ!!!

ってか、レッグエクササイズ。。。
いつしよう。

でも今日はワゴンの運転の練習できたから良かった!!!
しかし本業してへん。
編集いい加減にしなあかん。
やばいやばい。

旦那さんの誕生日も近い。
どーしよっかなーぁ。


夜ごはん。

チーズinサラダ。トマト。


間食?

レモンウォーター。


お腹すいてお腹痛くなったから食べた。
子供と一緒にバレエした。
大人のバレエ教室ストレッチコース、やることやって落ち着いたら
1回体験入学行ってみよっと。

バレエから帰ってきて、なんか知らんめっちゃ疲れてて
気付いたら着替えも洗面もせずに子供と一緒に寝てた。
旦那さんも横で着替えずに寝てた。

ごめんなさ〜い。。。


コメント
 
 
2013年6月17日 17:00
から揚げいいなぁ〜いいなぁ〜(笑)
あたし今日学校でずっと
「から揚げ食べたい」って
ゆってましたwww
おいしかったですかぁ??w

 
 
2013年6月17日 19:48
今日のTAKAEさんの朝ごはん、、、
りつこの好きなものだらけ(°▽°)ぷは
 
 
2013年6月17日 23:08
夜食べ過ぎより、いーさぁ☆

あたしは朝ガッツリ食べると、間食や他の食事までガッツリになってしまう(^。^;)

自分に合ったスタイルで、頑張ろぉ☆


2013年6月18日 16:37
もとまるっち★

美味しかったよぉ〜ん♪
唐揚げ、朝ならおっけ!!
食べな食べな!!!
2013年6月18日 16:41
りっちゃん★

私も好きなものだらけ♪

でも、おでんの すじも食べたくって
食べよう思って前日にちゃんと2本残してたのに
朝2本とも旦那さんに食べられてしまったという。。。
計算外。。。

いいよいいよ!!
あなたが美味しかったら、それが私の幸せです!!
(無理してイイ女装ってます↑。)
2013年6月18日 16:46
ねお先輩★

うちの姉ちゃんと同じこと言ってます。
やっぱ人それぞれなんですね〜。

私は食べるの我慢してると、ストレス爆発しちゃうときが来る。
そうなると、もう止められないから。笑。

朝に食べたいもの食べれる!!
って思ったら、夜は我慢できるの♪
あと何時間の我慢や〜って。

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30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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