日記
2013年6月17日(月)
体重59.4kg   体脂肪率11.5%

1日2リットル水を飲む

○

体重計にのる

○

毎朝ラジオ体操をする

×

21時以降は食べない

×

お弁当を作る

×

18時以降は炭水化物を摂らない

○

59.4kg   11.5%

15:01
体重59.4kg  体脂肪率11.5%


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29歳 男性 身長:171.0cm
よーし、夏までにがんばるぞー!
2013年6月6日スタート
開始時62.1kg 14.1%
-4.7kg -2.7%
現在57.4kg 11.4%
あと0.4kg あと1.9%
目標57.0kg 9.5%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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