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2013年6月17日（月）
体重64.8kg 体脂肪率28.5％1日1600kcal |  | 夜9時まで食事を済ます | |
夜食たべない | | お酒禁止 | |
ヨガ | |
実家からもどってきて、
体重計がかわったので
体脂肪ががくんと下がった！ように表示されてる、、笑
だいたい5%狂ってるようです、、、
日本ではタニタの新しいやつで図ってたからそっちがせいかくなはず！
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25歳 女性 身長：163.0cm
10kg減量頑張ります！！
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。
2013年4月26日スタート
| 開始時 | 67.0kg | 35.0％ |
 | -3.7kg | -7.1％ |
| 現在 | 63.3kg | 27.9％ |
| あと8.3kg | あと4.9％ |
| 目標 | 55.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
