ダイエット日記 > かおっぺさんのマイページ > ブランパンってすごい!
日記
2013年6月17日(月)
体重52.5kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -1,332 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 2,412 kcal

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

ウォーキングorレッグマジック

○

牛乳 / 乳製品 /卵

○

緑黄色野菜

○

朝はご飯

×

肉 / 魚

○

ウォーキング最低4km

○

今朝、ローソンのブランパンたべてウォーキングしたのにまーーーーったくお腹すかない!!
恐るべしブランパン!!
1時すぎたあたりから食べないでも大丈夫だけど、どうしようか迷って、カレーライスのライスをキャベツの千切りに変えて食べました!!ルーはお玉1.5杯分。
ん?!意外と美味い!!サッパリ!
これなら安心してたべれる〜*\(^o^)/*
お試しあれ♪

あっ、ブランって分かったようで分かってなくて調べたら小麦の外皮なんだねー。食物繊維豊富だしいいかも!糖質70%オフらしいよ!


コメント
2013年6月17日 16:20
こんにちわ(*^^*)
ローソンのパンは以前から少し気になってました(^-^)
美味しいし、腹持ちいいなら買ってみようかな(^-^)v
カレーキャベツも自分でも作れそうなんで、参考にさせてもらいます(^-^)v
2013年6月17日 16:29
トマトとチーズのパンすごいおいしいよー!!食べ過ぎたらどしよε-(´∀`; )
カレーはね発見だった!!
ブランパンとキャベツでトイレも快調(笑)最高の組み合わせかも!
2013年6月17日 23:34
ブランパンなんか美味しそうですね!
初めて聞きましたがなんか食べてみたいです♪
おうちにあるパンが切れたら買いにいこうかな(*゚▽゚*)
2013年6月18日 06:54
行っちゃってくださーい!!(笑)テンションあがっちゃうよwww普通のパンと何らかわらないから!試しに一個いかが?

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37歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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