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日記
2013年6月17日(月)
体重70.2kg

毎日お通じ

○

週に2回以上フィットネス

未記入

今日のうちに寝る

○

夜は7時までに食事を済ます

○

毎日お風呂でストレッチ

未記入

毎日ラジオ体操をする

未記入

5分以上湯船につかる

未記入

腹筋50回

未記入

でも、後悔なんてしてないもんね!
ああ♬美味しかったぁ(*´∇`*)ノ

6/16
朝:豆乳200ml
ごはん、生姜のおつけもの、牛肉のそぼろ
味噌汁(豆腐、あげ、ねぎ)、ほうれんそうのおひたし
昼:3時ぐらいの遅いランチ
びっくりドンキーでバーグディッシュ300g
夜:おなかがいっぱいだったから
食べなかったんだけれど、つい子どもの誘惑に負けて
最中アイス半分とかたあげポテト1/3
運動:なし

明日からまた頑張りまーす♬


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50代前半 女性 身長:160.0cm
あごが、横から見るとたっぷり。
前からしか気にしてなかったけど
横からお肉がそこここらからあふれててヤバい)゚0゚( ヒィィ
どうしちゃったの?ワタシ・・・。
と、一念発起!
ダイエットするぉぉ!!!
あとね、酒さって皮膚科で言われたの。更年期にありがちらしいんだけれど、原因はわからないし、これって治療もないらしい。
でも、がんばる!(´・ω・`)
2013年6月14日スタート
開始時70.0kg
-0.9kg
現在69.1kg
あと11.1kg
目標58.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

30代後半 女性 
162.0cm 69.9s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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