日記
2013年6月17日(月)
体重65.3kg   体脂肪率19.6%

エアロバイク30分

○

エアロバイク30分

○

半身浴30分

未記入

半身浴60分

○

エアロバイク30分(4回目)

○

筋トレ20分

×

半身浴60分

×

108日目

13:27
体重65.3kg  体脂肪率19.6%

朝:なし
昼:サラダ リンゴ スイカ ヨーグルト
夜:サラダ エビかつとじ弁当 ご飯一膳 味噌汁


コメントする


 


45歳 男性 身長:164.0cm
ダイエットいつからやるの?

今でしょ!!!
2013年4月11日スタート
開始時78.1kg   
-7.4kg
現在70.7kg 25.0%
あと12.7kg あと3%
目標58.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!