日記
2013年6月17日(月)

毎日体重を測る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

有酸素運動を30分以上する

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ひとくち30回かむ

未記入

深夜1時までには布団に入る

未記入

121.2kg   54.4%

13:22
体重121.2kg  体脂肪率54.4%


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40歳 女性 身長:168.0cm
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ
アラフォーの主婦です(。-_-。)
現在6Lサイズの体型なので、標準体型になれるように頑張っていこうと思います!
よろしくお願いします(●´ω`●)
2013年5月18日スタート
開始時122.0kg 54.0%
+5.4kg +2.7%
現在127.4kg 56.7%
あと67.4kg あと34.7%
目標60.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

laserscheap
170.0cm 130.0s

だい
男性 
170.0cm 125.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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