日記
2013年6月17日(月)
体重51.4kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -977 kcal
摂取カロリー 842 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

お通じ

×

コアリズム

○

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

○

美へそ

×

腰回し

×

腸もみ

○

美脚レッスン

×

二の腕シェイプアッププログラム

未記入

就寝前のストレッチ

○

ダイエット6日目

13:17
体重51.4kg  体脂肪率30.4%

1) 体重:51.4kg 体脂肪:30.4%
  内臓脂肪:3.5level(標準) BMI:21.0 筋肉:33.8kg(少ない)
  基礎代謝:1090kcal/日 体内年齢:31才 体水分:49.2%

2) 体重:51.9kg 体脂肪:28.4%
  内臓脂肪:3.5level(標準) BMI:21.2 筋肉:35.1kg(標準)
  基礎代謝:1123kcal/日 体内年齢:27才 体水分:50.8%

- - - - - - - - - - -

ダイエットを再開して明日で一週間が経ちます。
数字ではあまり変化は見られませんが、お腹がきもーち引き締まってきたような。そうでないような?w
たぷたぷ感は残ってるけどお腹に指をうずめると脂肪の奥に筋肉を感じられるくらいにはなりました(*´`*)
このままマイペースで続けていけたらいいな*

さて、明日は朝から美容室へ行くので進撃の巨人を観たらさくっと寝るぞ!
といってもあと4時間くらいしか寝られないが(´・∀・`)


コメント
 
 
2013年6月18日 07:16
を茶さん

おはよーございます。
無事起きれましたか?w

巨人はやってますね!
を茶さんも、観てるんですね。
これから、よろしくお願いします*^_^*
2013年6月18日 14:34
> アキラさん

こんにちはー!
コメント&お気に入り登録ありがとうございます*^^*

携帯アラーム6連発とテレビのおはようタイマーでなんとか無事起きられましたw
さっき帰宅したのですが、おふとんの誘惑を振り払って今度は仕事へ行ってきます┌`;∀;)┘ブキャー!

お、アキラさんも巨人観てるんですか?
今すごい勢いですよね!
書店で働いてるのですが、原作コミックも中々入荷しなくて(´・ω・`)
関連動画もいっぱいあがってるので毎日何かしら観てますw

こちらこそ、これからよろしくお願いします(*´`*)
またお邪魔させていただきますね♪

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女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

お気に入り登録・解除ご自由に◎レスはまったりめですが、コメントやツッコミも新規・過去記事問わずお気軽にどうぞ:-)

┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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25 26 27 28 29 30

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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