日記
2013年6月17日(月)

朝に500カロリー

○

夜は炭水化物ぬき

○

間食しない

×

帰宅後体重計にのる

○

1日1000カロリー以下

○

通勤を駅まで歩く

×

週末はランニング

○

根詰めすぎない

○

1日1時間運動

未記入


土日は、食事めっちゃ適当になる〓〓
けど、遊び疲れてやせる笑
あかんやんX-<


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30歳 女性 身長:157.0cm
あと、2kgが痩せない!
2013年5月22日スタート
開始時47.5kg
-0.8kg
現在46.7kg
あと3.7kg
目標43.0kg

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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