ダイエット日記 > みのうらさんのマイページ > 四日目、測定(・ω・)
2013年6月17日（月）
体重70.0kg ダンス(10曲) |  | 踏み台昇降(２曲) | |
縄跳び(500)orジャンプ運動(好きな曲) | |
三日連続で100gの増減すら無し！笑
人間ってダイエットしてなくても日々ちょっとは増減あるよねぇ。
減らないのは寂しいけど、今日は増えてると思ってたからいっかな。
あ、お通じがない、全くない。
整腸剤飲んでみたけどどうだろ、効きますように！
※これ書いてるのは昼間だけど、投稿時間は測定した時間に変更
コメント
| みのうらさん また登場！(笑) ほな、ウチも ご登録するねん これからどうぞ 宜しく♪ 絡み合いが 出来ることを 楽しみにして おるよ♪ オナゴのカラダは デリケートやから バイオリズムで 体調もマチマチ！ 増えておらんなら よしでえぇちゃう ウチは細かな事は 気にせん＾▽＾ 便秘は乳酸菌、 食物繊維、排出を 促す水分やカリウム などを 普段のお食事に 意識して 取り入れたり 腸を刺激する 運動やマッサージを プラスするとえぇよ！ ダイエットすると 食の量を 減らす事により 一瞬、 便秘になるねん 腸内環境を整えて あげると 知らずと便秘も 改善されると思うで♪ | ||
  | 2013年6月17日 12:29 | |
| おぉービッチ姉様！ またまた情報ありがとうございますっ カリウム必要なの知りませんでした、意識してみよーっと(*´∀｀*) こちらこそこれから宜しくお願いします(∩´∀｀＠) | ||
 | 2013年6月17日 12:53 | |
| こんにちわ＾＾ お通じないと、やっぱきになりますよね＾＾； 私の場合はサプリ飲んでたりするので、出ないことはないんですが、1日でも飲まないととたんにでなくなったりしますｗ そうやって体内環境を整えるのもダイエットの大事な部分なんですよね、きっと。 | ||
| | 2013年6月17日 12:56 | |
| それは何だかそのサプリのすごさを感じますね(°д°) 痩せるだけでなく健康な体作りがダイエットなんだと感じました、頑張って整えますっ！ | ||
 | 2013年6月17日 21:32 | |
| コメントありがとぅございます（＾○＾） 本当、うちも仲間が居て嬉しいですう★ でも、もぅ７０切りそうやねッッ（＞С＜） すごーいッ！！パチパチ うちは、また７３まで増えたので再び頑張るゾッ！！ 一応、運動は、ダンスと踏み台やってます（＾＾） 身長高いと、本間にデカく見えるし、それが嫌でダイエット始めました★ せっかくの長身を活かし切れてないってゆう・・笑 だから絶対最後まで頑張ります！！ ライバルが居るとやる気が沸いてきます★ 良き仲間、ライバルになって下さい（＞＜） 頑張って理想のスタイルに手に入れましょうー（＾＾） | ||
| | 2013年6月17日 21:36 | |
| コメントありがとうございますっ やってる運動まで一緒だ(*´∀｀*) ライバルいると本当にやる気出ますよね、身長体重こんなに近い方がいると思ってなかったから嬉しいです！ 「デカイ」じゃなくて「スタイルいい」になれる身長、活かすために頑張りましょう(｀・ω・´) | ||
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30代後半 女性 身長：173.0cm
昨年怪我をしてから17kgも増えてしまったので、とにかく戻す。
薄着で自信を持って写真に写りたい！
薄着で自信を持って写真に写りたい！
2013年6月13日スタート
| 開始時 | 71.0kg |
 | -6.5kg |
| 現在 | 64.5kg |
| あと10.5kg |
| 目標 | 54.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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