日記
2013年6月17日(月)

レッグマシーンをやる

○

少しでもダンベルをやる

×

ウォーキングをやる

×

月曜日

10:49
体重64.9kg  体脂肪率39.0%

週末は来客があっておもてなし料理を作って味見したので
最近にしては食べたせいか少し体重が増加してしまいました。

今週も新しい週が始まるので気合も新たに頑張らなければ!

今朝はグリーンズムージー(牛乳割り)時間を置いて
いただきもののスモモを6個とマンナングリッシーニ3本


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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

カラット
女性 
152.0cm 66.3s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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