日記
2013年6月16日(日)
体重51.3kg

早起き

○

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

○

毎朝体重を計る

○

運転しながら二の腕マッサージ

未記入

よく噛んでゆっくり食事をする

○

夕食は主食オフ

○

夕食は食後すぐに動ける程度に

○

半身浴をする(10分・20分・30分)

○

51.3kg

00:00
体重51.3kg


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39歳 女性 身長:152.0cm
毎年地道に体重が増え続け…(T_T)

ホントに何とかしなくては!!

色々やっては見たもの、面倒くさがりと超〜自分に甘く、とにかく長続きしないんです(ノД`)・゜・。

今度こそ頑張るぞ!!

よろしくお願いしますm(__)m

ダイエット方法:糖質オフ・糖質制限
2013年6月5日スタート
開始時52.4kg
-0.1kg
現在52.3kg
あと10.3kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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