日記
2013年6月17日(月)
体重66.1kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

○

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

毎晩ストレッチと腹筋。

未記入

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

わぁ

10:39
体重66.1kg

10日も書いてなかったのか。

一回、68.6ぐらいまで行きまして。
でも何とか66まで戻ってきました。

この流れで64ぐらいまでいかないかなぁ。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

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rabbi
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161.0cm 70.4s

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161.5cm 66.5s

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女性 
164.3cm 70.9s

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Ryo
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166.0cm 52.6s

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170.3cm 77.3s

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169.0cm 75.4s

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