日記
2013年6月17日(月)
体重51.2kg   体脂肪率32.2%

痩せすぎない!

○

思い出したときに、必ずスクワットをする。

×

顔ベロベロ体操をする

○

食べたくなったら、モンダミン。

×

毎日 体重をはかる

○

ながら食い、食べ癖をなくす。

○

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

×

毎日1リットル以上の水分とる!

×

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

×

久々の

09:38
体重51.2kg  体脂肪率32.2%

しばらく更新してなかったんですけど
(約一年)
久々に更新。

ダイエット集中できてなかったけど、また最近やりはじめました。
2013/5/26くらいから再開。

54.4kgくらいまでいってたから焦る。
今は大体3週間で4kgくらい減ったかな。





ほとんど大したことはしてないです。

朝:酵素(炭酸割り)+ヨーグルト
昼:好きなの
夜:豆腐とかこんにゃくうどんとかの軽めのもの

後は仕事が忙しくなったから、動く量も少しは増えたんじゃないかな。





周りの人達に、おなか周りが痩せたって言われた♪

顔も少しホッソリしてきた気がする♪
(太ってたときに似合わなかった…でかグラサン姿が、少し見れるようになってきてる♪笑)

わーい(*´ω`*)





第一目標は、いつもの超えられない壁53kgを越すことだったんだけど、やっと達成なので。
第二目標の次はどうにか頑張って、50kgの壁を突破するぞー!

がんばる。


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30代前半 女性 身長:150.0cm
2014年8月23日再スタート!


【目標 3ヵ月で-5kg!】


最近前以上に写真に写るのが嫌になってきた、足の太さ!

先日久々に高校の同級生からLINEグループで届いた写メはイケイケ(古)で、「ついにアラサーなったけど、みんなおばさんになってるんじゃない?」とのメッセージに悔しい!
(元々学校のアイドル級の顔の整ってる子がますます輝いてて、図星な発言に返す言葉が無い)

それに旦那さんがあまりにもわたしが出来ない子なので、ダイエット成功したらご褒美をくれるそうです♪
11月に友達の結婚式もあるので、そこまでに頑張って痩せるぞー!


◆記録◆
5/27 …51.6kg 31.6%
6/14 …50.9kg 31.8%
サボリ

↓ここからやり直し↓
8/22 …50.4kg 31.7% (-0)
8/26 …49.8kg 30.8%
9/14 …48.7kg 30.2%
      (-1.7kg -1.5%)
10/10 …47.5kg 28.8%
     (-2.9kg -2.9%)

-------------↓初期プロフ↓-------------



ガリガリに痩せてる女の子が好きではなくて、
どちらかというと柔らかいラインの程よい細さが好きです。

なのでいつもお尻がふくよかな私は、
「ガリガリよりかは魅力あっていいやん」と
思ってました。
(よくお尻の大きさを褒められていたので…。)

だけどそれにかまけてたら、
本当にドンドンぷくぷくしてきて、
最近は写真に写るのも嫌です。

一度きりの人生だし、自信もって生きたい!
可愛い服が着たい!
2013年秋に挙式予定なので、挙式までに素敵レディーになりたい!

けど食べることが本当に好きで、中々抑えられません。



一緒に頑張ってくれるお友達、募集してます!
2012年7月21日スタート
開始時53.9kg 33.2%
-5kg -3%
現在48.9kg 30.2%
あと2.9kg あと2.2%
目標46.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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