日記
2013年6月17日(月)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○

朝食

08:26


スライスパン48g
マーマレード
ヨーグルト
カフェオレ

昨日ウォーキングして
すぐ寝ちゃった(笑)

今日ちゃんと筋トレして
ウォーキングして
マッサージ頑張ろ


コメント
2013年6月17日 09:31
おはようございます(*^^*)
同じく頑張ります(^o^)v

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-4.4kg
現在50.7kg
あと6.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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