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日記
2013年6月17日(月)
体重80.0kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -682 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

スローウォーキング

×

腹筋とりあえず最低20回

○

大台に戻った(><

23:23
体重80.0kg  体脂肪率40.6%

●朝ごはん前 ⇒ 79.4s
 (晩ごはん前 ⇒ 79.4s)

●晩ごはん後 ⇒ 80.0s

晩ごはんの量は減らしたつもりなのに、
おそろしや〜 うどん様の重さ。

明日の朝には減ってるといいな。

せめて、朝の体重が維持できればいいのにね。


寝てる間の消費量が減ってきたような気がする。

ん?生理中の方が、寝てる間の消費量が大きいよ。

そんなものなのかな?

わからなーい


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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167.8cm 64.7s

すぱとも
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女性 
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