日記
2013年6月17日(月)
収支カロリー -1,473 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

×

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

○

パン禁止

○

水1g飲む

×

recordingする

×

柔軟

×

8時以降は何も食べない

×


にのお誕生日おめでとう(*/ω\*)

もう30歳ですね♪

にのが嵐でよかったです

産まれてきてくれて本当にありがとう

にのにとって素敵な一年になりますように



DAI(.゚ー゚)SUKI


コメント
 
 
2013年6月17日 09:23

もう30ですか!!見えないですよねΣ(・Д・」)」
私は30日に応募しました♪
2年連続で行けてるので今年も行きたいです(*・ε・*)

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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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