日記
2013年6月17日(月)

朝のテレビ体操

○

クローディア

○

骨盤の位置を正す横上げ

○

8の字体操

○

レッグマジック

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

リフトアップ

○

きゃー!
ソルトウォーターバッシングの前に
レモネード飲んじゃった(>_<)

今日はお出掛けだから先に作っとこうと思って
作ったらついグビッと、、

空腹じゃないのに塩水飲んで効果あるかなぁ??

でも時間ないしちょっとやってみよう、、



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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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カラット
女性 
152.0cm 66.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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