日記
2013年6月17日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -353 kcal
摂取カロリー 1,395 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

姿勢良く過ごす

○

便出た?

×

夕食の米抜いた?

○

昨日はステッパー10分×2?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

53.6kg   27.3%

07:57
体重53.6kg  体脂肪率27.3%


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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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