ダイエット日記 > てんこさんのマイページ > ダイエット8日目 (つω・)
日記
2013年6月17日(月)
体重100.0kg   体脂肪率59.1%
収支カロリー -1,575 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,915 kcal

夜を置き換えで

○

12時までには寝る

○

歩けるとこは歩く

○

コーラゼロを飲むのは1日1本まで

○

ダイエット8日目 (つω・)

07:41
体重100.0kg  体脂肪率59.1%

うん、やっぱりねw

というかこの増加は絶対水分。

食事内容とかカロリーよりも、生理前の
ためこみがあるってわかってるのに昨日すごい量の
水分をとったから。

昨日は自覚あったんです。
だってすごい量の水分飲んでるなって思ったのに
びっくりするぐらいトイレに行かなくて平気だったんですもの(´・ω・`)

それがわかってるだけでも気が楽かな。うん。


・・・でもやっぱりちょっと凹むかな(´・ω・`)

気を取り直して、いつも通りがんばろっと。


コメント
 
 
2013年6月17日 17:48
生理前は体重増えますよね…。
分かっていても凹みます。
今回は豆乳に期待が大きい分、効果無かったら更に凹みそうで(苦笑)。

早く生理後の痩せ期になりたいですね!
2013年6月17日 21:35
日生さん

日生さんもですか(´・ω・`)

豆乳の期待、裏切られないことを祈りますw

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45歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.9s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.2s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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