ダイエット日記 > とびさんのマイページ > 減ってきたヽ(´▽`)/
日記
2013年6月17日(月)
体重48.9kg
収支カロリー -547 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

体重を毎日測る

未記入

間食をしない

未記入

お菓子を食べない

未記入

ゆっくり食べる

未記入

週1日解禁日

未記入

1日1200キロ〜1300キロカロリーにする

○

間食をしない

○

飲み物はお茶類にする。

○

基本18時以降は食べない→どうしても食べたかったら夜ちっちゃいおにぎり

○

お菓子は週2日

○

一杯分→ごはんは100g以内に

○

菓子パン→具だくさんサンドイッチ、または納豆巻き(夜は食べないように)

○

週4日水泳1時間する(あと9時間)

×

減ってきたヽ(´▽`)/

07:02
体重48.9kg

おはようございます(^^)v
とびです\(^^)/

やはり昨日のプールが効いているようです♪
朝ごはんも食べてほっこりですf(^_^)

追記12:35
お昼ご飯頂きました(^-^)v♪

今日は具だくさんでお腹いっぱいです☆
今日は夕御飯を頂いたら、水泳を1時間やろうと思いますd(⌒ー⌒)!
やる気がある時にやっときたい←

それから昨日は12日後の解禁日のメニューを考えてメモしてました☆≡(>。<)
とりあえず、マックとバナナオレオフルーリーとポテチは外せないですね(^-^)v
それから和菓子ですねっ
カステラ、どら焼き♪ヽ(´▽`)/←
まだ時間はありますのでもちょっと、解禁日メニューを頂きたいです\(^^)/

夕御飯を食べたら水泳をしに行こうと思いますd(⌒ー⌒)!

追記18:22
ただ今会社から帰って来ました(*^^*)
そして晩御飯も頂きました(^-^)v
今日は水泳に行こうかと思っていたんですが、1日置きに行こうかと思います(^^)v
やはり無理は続かないと思うので\(>_<)/

それから、解禁日まであと12日です☆
早くマック食べたいです♪←

ちょっと眠いので寝てきます。
f(^_^)


コメントする


 


28歳 女性 身長:151.5cm
【ダイエット成功したら】
新しい服を買う
新しいスーツを着る
財布を買う

・ipodを買う
・携帯ストラップを買う
・イベントに行く
・脱毛器を買う
・アクセサリーを買う
・DSを買う(どうぶつの森、トモダチコレクション)
・縮毛をかける(良い感じの美容室に行く)
・スマホを買い替える
・友達とTDLに行く
・ゴディバチョコを買って食べる
スイパラに行く
痩せたら、出会いを探す
2013年2月7日スタート
開始時53.0kg
-1.2kg
現在51.8kg
あと1.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!