日記
2013年6月17日(月)
消費カロリー 1,758 kcal

運動する

未記入

お菓子のドカ食いしない

未記入

晩御飯は野菜中心少なめor置き換え

未記入

湯船に毎日浸かる

未記入

お通じ

未記入

足のマッサージ

未記入

むむむ

07:07

今更だけど食べても太らない身体って
食べまくって寝っ転がってるだけじゃダメなんだよねw
こまめに動く、面倒くさがらない、ちゃんと運動する。
はぁ…
相変わらずドカ食いがやめられません。
体重に左右されると気持ちが病むから
今日から1週間、体重計に乗らないことに決めた!!
次の計測は23日の日曜日の朝にする!
だからと言って気を抜かずに自分に出来る事はコツコツやるよ〜!!


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40代前半 女性 身長:161.5cm
30代になってからジワリジワリと増えてしまった体重を二十歳の頃の体重に戻すべく頑張る!
目指せ美婆!綺麗なアラフォー!

プチ目標
@6月中に54s台を定着させる

A3%の法則
7月20日までに52.7s
8月20日までに51.2s
9月20日までに49.7s
10月20日までに48.3s
11月20日までに46.9s

その先は…そこまできたらまた考えよ〜
2013年5月14日スタート
開始時57.8kg 30.6%
-3.8kg -1.7%
現在54.0kg 28.9%
あと8kg あと7.9%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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