ダイエット日記 > 瀬戸際の寸胴さんのマイページ > 最悪の一日は寝坊とともに・・・
日記
2013年6月16日(日)
体重72.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,275 kcal
摂取カロリー 1,725 kcal
消費カロリー 3,000 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

○

食事の記録

○

早寝早起き

×

一日三回の食事を摂る

×

夜8時までに夕食を終わらせる

×

最悪の一日は寝坊とともに・・・

00:00
体重72.2kg  体脂肪率23.0%

最初に起きたのは朝の6時
でもベットの中に居ながらにして大雨だとわかるような、スゴイ雨音がする
うん、コレは大雨が降っているってすぐわかる
それぐらい激しい雨音だ
安普請の家だからこそわかる、外の雨音
つまりうちの安普請さは、外の音が包み隠さずわかるほどスゴイってことだw
大風の日なんぞ、窓の内側にいるのに風を感じる・・・
正に自然を感じられる家なのだ!(涙

そんな雨音で目が覚めたけど、もちろん日曜の朝の大雨とくれば速攻で二度寝w
再び目が覚めた時、今日の午前中は消滅しており、薄日が差し込めてきていた
昼ごはんどーすべ・・・
時刻は既に午後2時!w
このまま食べずに夕食の一食だけにしようかと思ったものの、ぐ〜となる胃袋が反抗期なので昨日の残りの焼きそばを食べて昼食とした

焼きそばを作って思ったのだけど、やっぱり焼きそばの麺って膨張するような?
麺は「150gx3袋」なので、450gのはずなのだけど、800gぐらいある・・・
やっぱり野菜から出た水分で麺が膨張していると思う
膨張しているよねぇ??
だとすると、カロリー計算がまた変わるのだけど・・・
まあいいやw

ところで、世の中には様々なダイエット方法があるのだけど、

「一日8時間食べ放題ダイエット」

なるものがあるらしい
これは一日8時間の間には何を食べてもどれだけ食べてもOKだけど、その日最後の食事から次の日の食事まで16時間開けなければならないというもの
この16時間の間にその日に食べた食べ物を消化吸収して消費しつくし、さらに空腹状態に脂肪が燃焼されるというものらしい
そして重要なのが、16時間の間には何も食べてはいけないということだそうだ
そうしないと食べたものの消費もしきれず、脂肪の燃焼効果もなくなってしまいダイエットの意味を成さないらしい

聞きかじりだけど、今日これをついでにやってみようかと思ったのだけど・・・
例えば、朝8時に朝食を食べたとしたら、午後4時までにこの日の食事を終わらせなければならない
午後4時から寝るまでの間の長いこと!ww
とても空腹を我慢できそうにないので、あっさりと止めたw
午後2時に起きたのだからなんとかなったかな?
まあ、次に食事できるのが次の日の午後2時以降とか、とても我慢できないだろうし〜ww

さて、今日最大の不幸が夕方訪れた・・・
PC壊れた・・・
買って2年と10ヶ月
優秀なソニータイマー付きのVAIOがお逝きになった・・・
5時間ほど粘ったけど、データーの吸出しも出来そうになく、2GBほどのTV録画とともに、HDDがお逝きになった・・・

・・・(涙


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52歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

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