日記
2013年6月16日(日)

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

散歩(ウォーキング)をする

○

毎朝ショウガ紅茶を飲む

×

1日1回ラジオ体操

未記入

34日目

23:59
体重120.5kg  体脂肪率42.8%

120キロの壁が厚い。

週末でつい子供達とおやつやアイスを食べ過ぎてしまったからだろうか・・・。

それとも、今の運動量ではこれが限界なのか・・・。

まぁ、気長にやっていくと決めたんだからマイペースで良しとしよう。



歩数(散歩のみ) 4057歩


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
年明けまでに99キロを目指します!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-20.8kg +1.7%
現在106.7kg 47.2%
あと37.7kg
目標69.0kg   

 

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mommaru
男性 
173.0cm 106.5s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

GUNSHOTS
40代前半 男性 
171.0cm 107.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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