日記
2013年6月17日(月)
体重48.0kg   体脂肪率19.9%
収支カロリー 220 kcal
摂取カロリー 2,176 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

過食しない

×

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

きろく

00:23

食べたもの記録すると
カロリー気にして食べないって
思ったけど

記録しないと好きなものを
すきなだけ食べてしまいます


記録しても、食べちゃうんだけど(笑)


昨日は なんか沈んだ
日記書いちゃったけど
私 食事、ほんとに気をつける


コメント
2013年6月17日 00:57
私も同じだあー笑
カロリー計算やめられないなあ…笑
 
 
2013年6月17日 06:27
ゆゆんちゃん

無理に食べないようにすると、もっと食べたくなって悪循環になりがちだよね(´_・`)
食べても考えて罪悪感があったり
精神的にまいってる時の食事って本当に難しいね

記録いいね!何かを始めると世界が変わるよ^ ^*
ただ、今かなり精神的にゆゆんちゃん疲れてるから絶対無理しないで(´・_・`)
2013年6月17日 20:48
カロリー気にすると止まらなーい(笑)
痩せたいくせに食べ物のことばかり考えてるやぁ(´・ω・`)


ゆゆんちゃんも薬の周期なんだね!
本当健康第一だよね((T_T))

コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

一覧へ

 

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!