日記
2013年6月17日(月)
体重69.7kg   体脂肪率21.5%

朝食を食べる

未記入

野菜を食べる

未記入

夜21時以降はサラダのみ

未記入

体重計に毎日乗る

未記入

トイレ

未記入

お菓子、ジュース禁止

未記入

70.3kg   22.7%

00:11
体重70.3kg  体脂肪率22.7%


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32歳 男性 身長:169.5cm
ダイエット始めました。
2012年5月29日スタート
開始時66.0kg 19.8%
+2.1kg +2.2%
現在68.1kg 22.0%
あと11.1kg あと7%
目標57.0kg 15.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

Koichi
168.0cm 70.2s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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