日記
2013年6月16日(日)
体重50.7kg   体脂肪率28.5%

最低でも10分歩く

×

夜8時以降食べるの禁止

×

最低でも週2回は筋トレ

×

間食は出来るだけしない

×

便はでたか

○

ランニング15分

×

17日から

23:49
体重50.7kg  体脂肪率28.5%


17日!明日から一週間は
学校からかえってきたら何も食べない週にする!


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20代前半 女性 身長:154.8cm
夏までには痩せたいです!
まずは48キロへ…

よろしくお願いします。
2013年3月20日スタート
開始時50.5kg 30.5%
+0.2kg -2%
現在50.7kg 28.5%
あと5.7kg あと3.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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