日記
2013年6月16日(日)
体重43.2kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

×

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

×

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

今日は。朝から天ぷらなどたべて、ずーっとひきこもりでしたー!

朝=イカの天ぷら
  とんかつ
  かりんとう
  クッキー
  マドレーヌ

夜=ソーメン
  かき氷

はい、たべすぎです!

生理後だとゆーのに!
でも。たまにはオッケーです!
明日からまたダイエッター!

よるは、また新しく置き換えかったので、置き換えを楽しみに仕事頑張ります!

今週の目標、とりあえず、42にします! 


コメント
2013年6月17日 03:23
はじめまして(^<^)
登録ありがとーございます!

10月に結婚式なのねっ!
あたしはダイエットも式準備も3ヶ月と時間が限られてて
バタバタでしたが ☆りの☆さんも後悔ないよー
頑張ってくださいねー!!

式が終わってちょっと一息ついてますが
また次の目標に向かって頑張るんで
ヨロシクお願いしまーす★

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33歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.4s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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