日記
2013年6月16日(日)
体重58.2kg   体脂肪率35.3%

野菜から食べる

×

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

×

今日は父兄参観日でしたので、朝からバタバタ、
そのあと子守りしていたので、サイクルが。。。

起床後 カービィダンス1セット

朝食  レタストマトサラダ(ノンオイル
    卵焼き
    ワカメスープ

昼食  レタスサラダ(ノンオイル
    ざるうどん(半玉)

夕食  完全に食べる機会を損ねました

子守りでどっと疲れ、時間を忘れてた。

就寝前 58.2
    35.0

うーん、体脂肪がやはりあまり減らないですね



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40代後半 女性 身長:158.0cm
ずっとダイエットが続かない状態なのでゆっくりとやっていこうと思います

5歳の子持ちママです。
2013年6月12日スタート
開始時59.0kg 36.0%
-1.8kg -1.9%
現在57.2kg 34.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標53.0kg 30.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
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よっちゃん
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162.0cm 56.5s

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