日記
2013年6月16日(日)
体重58.1kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,646 kcal
摂取カロリー 733 kcal
消費カロリー 2,379 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

だらだら

23:10

最近はパソコンからじゃなくて携帯から操作してます。
パソコン立ち上げるのがめんどくさくて…

だらだらしてます…

あ、ルールに顔体操追加しました。
二重あごが治る体操!けっこうきつい…
3か月で効果があるとか。わくわく


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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